"تعفن الدماغ" .. كلمة عام 2024 تعكس تحديات العصر الرقمي

3-01-2025, 23:42
مقالات
55 مشاهدة

مشاركة عبر : الدكتور محمد عصمت البياتي

"Today News": بغداد

في كل عام، يختار قاموس أكسفورد كلمة تلخص التغيرات الثقافية والاجتماعية التي يشهدها العالم. كلمة عام 2024 كانت، "تعفن الدماغ" (Brain Rot)، تثير قضايا هامة حول تأثير المحتوى الرقمي السريع والتكنولوجيا على حياتنا العقلية والإدراكية. المصطلح يعبر عن تدهور القدرات الذهنية نتيجة استهلاك كميات هائلة من المحتوى السطحي والمشتت، وهو أمر يشكل ظاهرة متزايدة في عصر المعلومات.

*ما هو "تعفن الدماغ"؟*
يشير "تعفن الدماغ" إلى عملية تدهور الإدراك الناتجة عن التعرض المستمر لمحتوى رقمي غير مفيد. في ظل الانغماس في وسائل التواصل الاجتماعي ومقاطع الفيديو القصيرة، أصبحت أدمغتنا مثقلة بفيض من المعلومات المبعثرة. هذا النمط من الاستهلاك يحرمنا من التفكير العميق، ويجعلنا أسرى للحظة دون قدرة على التركيز على المهام الأكثر أهمية أو التمتع بالتعلم الحقيقي.

*كيف تطورت هذه الظاهرة؟*
ظهرت هذه الظاهرة نتيجة عدة عوامل مرتبطة بالثورة الرقمية. أولها، الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي. فقد صممت المنصات الرقمية بطريقة تجذب انتباهنا باستمرار، مما يؤدي إلى قضاء ساعات طويلة في التمرير بين المنشورات. هذا الاستخدام المفرط لا يستهلك وقتنا فقط، بل يعيد تشكيل طريقة تفكيرنا، مما يضعف التركيز ويزيد من القلق.
بالإضافة إلى ذلك، تسهم الإعلانات المتكررة والتنبيهات المستمرة في تشتيت أذهاننا، مما يجعل من الصعب استكمال الأنشطة التي تتطلب تركيزًا طويل المدى، مثل قراءة كتاب أو كتابة تقرير. والأخطر من ذلك هو انتشار الأخبار الكاذبة والمحتوى المضلل، حيث بات من الصعب التمييز بين الحقيقة والخيال، مما يزيد من حالة الارتباك الفكري.

*لماذا تم اختيار "تعفن الدماغ" كلمة العام؟*
هذا المصطلح يعبر عن أزمة نفسية ومعرفية يعيشها البشر في جميع أنحاء العالم. نحن نعيش في ما يُعرف بـ"عصر المعلومات"، لكن المفارقة أننا رغم توفر كم هائل من المعرفة، أصبحنا أقل قدرة على الاستفادة منها. بينما كان يفترض بالتكنولوجيا أن تجعلنا أكثر ذكاءً وإنتاجية، نجد أنفسنا أكثر تشتتًا وأقل رضا عن حياتنا.

*التأثيرات السلبية لظاهرة "تعفن الدماغ"*
1.التدهور الإدراكي: يؤدي التعرض المستمر للمحتوى السطحي إلى ضعف في التفكير النقدي وفقدان القدرة على تحليل الأفكار بشكل معمق.
2.الانعزال الاجتماعي: رغم الانخراط في العالم الرقمي، يعاني الكثيرون من الوحدة والقلق بسبب غياب التفاعل الحقيقي.
3.الإرهاق الذهني: كثافة المعلومات تؤدي إلى شعور دائم بالإرهاق وصعوبة في اتخاذ القرارات.

*كيف يمكننا مواجهة هذا التحدي؟*
رغم أن التكنولوجيا هي جزء لا يتجزأ من حياتنا، إلا أن هناك خطوات يمكننا اتخاذها للتعامل مع تأثيراتها السلبية.
•إعادة التفكير في استخدام الشاشات: يجب أن يكون لدينا وعي بكمية الوقت الذي نقضيه أمام الأجهزة الإلكترونية. تخصيص أوقات محددة لاستخدام الهواتف أو الأجهزة اللوحية يمكن أن يقلل من التشتت.
•اختيار محتوى هادف: بدلاً من استهلاك محتوى عشوائي، يمكننا التركيز على مصادر تعليمية ومُلهمة تُثري حياتنا وتساهم في تطوير معارفنا.
•التفاعل مع الطبيعة: قضاء الوقت في الطبيعة يساهم في تصفية الذهن وتعزيز الصحة النفسية. الخروج في نزهة أو ممارسة الرياضة في الهواء الطلق يمكن أن يساعد على تحسين المزاج.
•تعلم مهارات جديدة: الانشغال بتعلم أشياء جديدة، مثل لغة أجنبية أو مهارة يدوية، يعزز من قدرة الدماغ على التكيف والابتكار.
نظرة مستقبلية
يمثل "تعفن الدماغ" تحذيرًا لنا جميعًا بضرورة إعادة تقييم طريقة تعاملنا مع التكنولوجيا والمعلومات. العالم الرقمي ليس عدوًا، لكنه قد يصبح كذلك إذا لم نتعلم كيفية استخدامه بوعي. التوازن بين التكنولوجيا والحياة الواقعية هو المفتاح لاستعادة عقولنا وتحقيق التوازن النفسي والإدراكي.